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私は毎朝、通勤するときに音楽を聴いたり、YouTubeの動画を視聴したりして勉強したりするのですが、東京駅や上野駅など人の多く集まるところでは、どうしても聞こえずらいので音量を上げてしまいます。スマホはその設定のままでお昼休みに静かな公園で音楽を聴いてみると、あまりの音量の大きさに自分でもビックリ! こんなに大きな音で聴いてたんだ、とハッとさせられ、急いで音量を下げます。

こうやって知らず知らずのうちに、耳を酷使しているのだなぁと反省すると同時に、私は意識して耳を休ませるようにしています。たとえば、お昼下がり静かな公園に行ったら、何もしないで風の音に耳を済ませてみたり、自分の呼吸に意識を持っていってみたり・・・。こうすると、普段、どれだけ多くの雑音に囲まれて生活しているのかが、よく分かるのです。

そして、束の間リフレッシュした後に、自分の声を録音したDVDを聴いてみると、けっこう色々な課題が見えてきたりするのです。講義中の息継ぎの仕方や、間を置くタイミングなど、もしかしたら私しか気付かないかも知れないけれど、そんなところまで分かったりするのです。

今まで気付かなかった部分にも気付いてブラッシュアップしていけるように、これからも五感を研ぎ澄ませていきたいと思います。

 

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