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体調管理に気をつけよう!

最近、寒暖の差が激しいですよね。皆さん、体調はいかがでしょうか? 私の周りでも風邪を引いてる人が増えてきています。先週は半袖でも過ごせるくらい暑くなったのに、2~3日前なんて朝晩は結構冷えました。そして、今日の東京の天気は雨です。これだけ温度差があると体もだるくなるし、普段以上に体調管理に気を付けなければなりません。合格するには、風邪を引かないことが第一ですから。

風邪を引いてしまうと、何だかんだと2週間くらい頭がボーっとしてたり、テンションを保つのに、いつも以上にエネルギーが必要だったりします。だから、風邪を引きそうだと感じた瞬間にすぐ治してしまうのがよいと思うのです。

受験勉強だけではないと思うのですが、何かを習得しようと思ったら、コツコツ継続していくことが一番大切だと思いますし、結局日頃の積み重ねの中でしか本当の力は身に付かないのではないかと。だから、一つのことをコツコツと情熱を持って全力で取り組むための体力・気力を維持するために体調管理を万全にしておくのです。

先日、読んだ本に「笑うと免疫力が高くなって病気が改善する」というようなことが書いてありました。そこで、ちょっと憂鬱な気分のときに、私は、 落語やお笑いタレントの喜劇などを観たり、心行くまで面白い漫画本を読んだりしています。体が疲れているときって心も疲れていることが多いので、たっぷり笑って心をニュートラルに持っていくようにしています。そして、温かいスープなどを頂いて早めに寝ます。

ビックリするようなノウハウではないけれど、私は、当たり前の日常生活の中で癒され、力を蓄えていく循環が作れるように努力しています。

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