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よく噛むと頭が良くなる?!

皆さんは、食事をするときに噛むことを意識していますか? 私も、そんなことを誰かに言われない限り、特に何も考えないで食べたいものを口に運んでしまっています。また、午後の時間帯って、ときどき眠くなるじゃないですか。そんなときにガムを思いっきり強く噛んで眠気を覚ましたりします。

先日、歯医者さんに歯のクリーニングに行ったのですが、噛むって脳にとっても、すごく大切なのだそうです。最近、ダイエットとかいってモノを食べないでサプリメントだけを飲んで終わらせる人もいらっしゃるそうですけど、あんまり誉められたことではないようです。

あと、そうそう。思い出しました。小学生のときに林間学校に行ったときに、食事が始まる前に皆でこんな言葉を唱えたことを。「鶴は千年。亀は万年。よく噛む噛む。いただきま~す!」って。

噛むことってホント大切。こんなサイトもあるので暇なときに見てみたら?? → https://kamukoto.jp/brain/73

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