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勉強の合間には、こまめにストレッチや休憩を取り入れよう!

勉強を始めたばかりの頃は、知的好奇心旺盛でついつい長時間のめり込んでやってしまうかも知れません。そういう時は、スマホの画面を長時間見ているのと同じで体にも負荷がかかっているのです。

受験生の最終的な目標は、本試験に合格することです。だから、本試験当日に万全の体調を整えておけるように調整していくことが必要なのですね。そのためには、あんまり無理しすぎないこと。

私自身も仕事や勉強や趣味等でも、いつも手を使うため、手・腕・肩・首などの扱いにはいつも気をつけています。特に右手は以前、腱鞘炎になったために疲れやすいんですね。だから、今もブラインドタッチで入力する際にも腕の下にクッションを敷いています。

先日、テレビを観ていたら、日常生活の中でも簡単に出来るストレッチのやり方が放映されていました。トレーナーは、中野ジェームズ修一さん。すごく分りやすくストレッチのやり方を教えてくださいます。短時間で出来るので、勉強の合間にぜひこのようなストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか?

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