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目の疲れにはブルーベリーを!

現代人は目を物凄く使っています。スマホをするにしても、仕事をするにしても、遊ぶにしても、「目」は休む暇がないほど使い続けています。

私たちも受験勉強をしていると、どうしても目に負担がかかりますよね。目が疲れるのを「眼精疲労」といいますが、肩こりや頭痛の原因にもなるので、目に癒しを与えて大切にしなければいけません。

私がもうずいぶんと長く愛用しているのは、わかさ生活の「ブルーベリーアイ」というサプリメントです。このサプリメントのお蔭で、私は疲れていても目の充血がほとんどありません。前より視力も良くなったくらい。

そうそう。先日、目が乾燥するので眼科に行ってドライアイの目薬を頂いてきたのですが、乾燥対策で点眼するときは、乾燥してから目薬を点すのでは遅いんですって。たとえば、朝起床時、お昼前、3時過ぎなど時間を決めて定期的に点眼するほうが効果があるそうです。そうすれば、乾燥が防げるというわけです。

ちょっとこじつけですが、理論暗記も同じです。完全に忘れてしまう前に何度も復習すると効果がありますよ!

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