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勉強中や仕事中に、眠気が襲ってくるっていうこと、ありますよね。そんなとき、どうします?

まずは夜の睡眠時間をきちんと摂るようにしましょう。そろそろ本試験に近づいて来たので、極端に夜型の生活を送っている人は、生活のリズムを朝型に切り替えていかないと。

また、頭をスッキリさせるためにお昼寝を取り入れてもいいですよ。数分間、目をつぶっているだけでも、頭を休めることができます。

それでも、眠くなってはいけない時に、どうしても眠くなってしまったときは。。。

「勉強中の眠気を覚ますいい方法」を探してたら、こんなまとめ記事を発見しました。今日、もし、お昼下がりに眠くなってしまったら、よかったら、試してみてくださいね。ちなみに、私は耳つぼを押すのが一番効果があったみたい。(^_-)-☆ → https://www.manavis.com/manabeya/nemuke.html

https://www.saintmedia.co.jp/column/dispatch-useful-information/1593/

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