15Jul

ずっと同じ姿勢で勉強してると、腰や肩が凝るもの。
だから、家で理論を覚えるなら、ごろ~んと寝そべってうつぶせ寝で理論を覚えるといいですね。これってただお行儀が悪いのではないんですよ。便秘解消法にもなるんですって。下腹部を圧迫して刺激を与えること。
普段、デスクワークが多い人は、ぜひお休みの日くらい、のびのびした姿勢で寛ぐ時間を取ってみて下さいね。
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