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パブロフの犬ではないが、自分のテンションを上げられるテーマ曲というのを作っておくと便利です。自分が好きな曲でいいと思います。最近、音楽の癒し効果って結構大きいものだと、つくづく思うようになりました。

私は、朝聴く曲、寝る前に聴く曲、頑張る時に聴く曲、ご飯を食べるときに聴く曲、ストレッチするときに聴く曲などシチュエーションに分けて、流す曲を決めています。

電車の中で音楽を聴くときはやむを得ず、イヤホンをしますが、本当に音楽を楽しみたいときは、ミニコンポをかけて空間全体に音楽を流します。自分のいる空間と一体になって音を堪能したいからです。

そうすると、耳の中に音楽を入れる音楽の聴き方と、空間全体に流して音を堪能する音楽の聴き方では、心で感じるリラックスの仕方が違うように思います。

試験当日は、どの受験生も緊張していて、試験会場の張り詰めた空気感や電卓の叩く音など普段は意識の及ばなかった空間の大きさに気付かされることも多いでしょう。その大きさ、空間のなかでの身の置き方になれるためにも、部屋で音楽を流してリラックスするという経験はしておいたほうがいいのではないかしら。

ここ最近、ずっと近視眼的になっている、あるいは、近聴耳的(造語です!)になっているという方は、ぜひ自分の世界の外側に目や耳を一度広げてみて空気の入れ替えをしてみてはいかがでしょうか。

以前に森の中のイベントに参加したとき、あるミュージシャンがギターを弾きながら、この曲を歌ってくれました。自然の中で聴くと、青空に溶け込んでしまうような素敵な曲です。よかったら聴いてみて下さいね。

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