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先日、わりと空いている電車の中で、いつものようにイヤホンをして音楽を聴いていました。人が少ないせいか、いつもより音が大きく感じられたので、ボリュームを下げるため手元のスマホを操作していて、ビックリ!「いつもこんなに大きな音で聴いていたのか!」と思いました。

普段は、通勤中の電車の中で音楽を聴くことが多いのですが、どうしても人が多く外が騒がしいため、いつの間にかボリュームを上げてしまいます。これって、耳への負担がかなり大きいみたいです。ヘッドホン難聴っていう病名もあるそうです。危ない、危ない。。。

今、気付いて良かった!

WEB講義を視聴して下さる方も気をつけてください。耳は大切です。たまには、自然の音に耳を澄ませて、耳をリラックスさせてあげてください。

また、休憩時には「耳ストレッチ」を行うと、始めて2週間くらいしてから効果を感じられると思います。頭痛や肩こりに悩んでいる方は是非お試しください!

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