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今日は、東京八王子にある高尾山にダイヤモンド富士を見に行きました。この写真、夕日に照らされた富士山があまりにも神々しくて眩しくて見えませんよね。でも、肉眼で見るとうっすらと沈む太陽の真下に富士山の美しい姿が浮かんでくるのです。絶景ですよ~。(^◇^)

気分転換に、運動不足解消に、こういう自然の中に出掛けて行くのは本当にいいものです。束の間、自分を忘れられます。

ところで、これからの時期は忘年会シーズン。外食することも多くなるのではないでしょうか? 受験に専念している方は、マイペースで勉強できるからいいですよね。社会人になると「お付き合い」でどうしても出なきゃならなくなったりするのです。。。学生時代は、そんな人付き合いって大人だなぁ~って憧れていた時期もあるのですが、実際に社会人になって色んな用事が重なったりすると、時には億劫になったりすることも正直あります。

だから、受験勉強に専念していて人付き合いがそんなにないっていう方も「今」を大切にして自分の時間を有効に使って欲しいですね。いずれは自分の時間もなかなか取れなくなるほど忙しくなる時期が来るだろうから。

また、これから外食が多くなる方にとっては、「食べ過ぎて太っちゃう!」ってことが結構深刻な問題ですよね。特に女子は!そんなとき、ダイエットのために運動しなきゃとか、夕飯をたっぷり食べるからお昼抜いちゃおうとか、サウナ行かなきゃ等々、チャレンジすることもあると思いますが、あんまり目に見えた効果ってないですよね。。。いや、一時的には痩せるんですけど、その状態が長続きしないっていうか。。。

その解決方法を、私は先日テレビで観ましたよ。「歩くときに下腹部に力を入れる」だけ。私も半信半疑で試してみたのですが、食べてるわりに太らないというか、明らかにダイエット効果を感じているのです。

体質によっても違いはあると思いますが、あまりにもお手軽に挑戦できるダイエット法なので皆さんにもお伝えしようと思って。だって、受験時代って、運動不足気味で、机の前に座ることが多くなるから、どうしても太りやすくなりますから。

特にダイエットなんて考えてないという方も、ぜひこのダイエット法を取り入れて見て下さい。姿勢が良くなって頭がスッキリするような気がします。

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