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風邪予防には”歯磨き”が有効!?

忘年会のシーズン真っ盛り。社会人の方は”お付き合い”もありますので、絶対に風邪は引けませんよね。

ところで、皆さんは風邪予防に何かやっていることってあります? マスクをする、手洗い・うがいをする、ビタミンCを摂取する、睡眠をたっぷりとる・・・どれも皆やってそう。(*_*;

私が最近、意識して行っているのは「歯磨きをきちんとすること」です。私は子供のころから、歯磨きをするのは好きでした。(だって、磨き終わった後にスッキリするんですもの。)それでも、さらに意識してやろうと思ったのは、この歯磨きが風邪予防になるという話を聞いたからです。

何でもウィルスは口から入ってくることが多いのだとか。歯や舌をきれいに磨いて口の中を清潔にしていることで、風邪や病気も防げるそうです。

ちなみに私はデスクワークで、午後眠くなると、コーヒーを飲んで、その後、歯磨きをします。お昼休みに仮眠を取ることもあります。その後は、やっぱり歯磨きをします。

そうすると、頭もスッキリして気持ちよく仕事に入っていけるのですね。これは皆さんにもぜひおススメしたい眠気覚ましのテクニックです。(^_-)-☆

師走の忙しない時期。どうぞ体に気を付けて過ごしてください。

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